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喉の痛みと咳に大活躍なアロマ!!!

こんばんわ
アロマサロンほゆのり鈴木です。

ここ最近、のどが痛い。咳が出る症状がお客様や
私の周りに続出しています(>_<)
私も先週から喉が痛みだしてイガイガしています(>_<)

急に空気が乾燥したり気候の変化もあるでしょうが…

こんな時は
殺菌・消毒作用のあるアロマ
(エッセンシャルオイル・精油)が大活躍です!

☆おすすめのエッセンシャルオイルとその働き
ティートリー・・・殺菌と消毒作用があり、免疫力を高める
ユーカリ・・・せきをしずめ、たんを取り除く
サイプレス・・・せきをしずめる
ペパーミント・・・せきをしずめ、からだに刺激を与える
ローズマリー・・・殺菌と消毒作用があり、血液循環を促す
ラベンダー・・・殺菌と消毒作用があり、呼吸器系のトラブルに有効
カモミールローマン・・・免疫力を高める
サンダルウッド・・・のど痛、せきに効果があり、免疫力を高める
フランキンセンス・・・呼吸器系のトラブル全般に効果あり
ゼラニウム・・・殺菌作用があり、のどの感染症に有効

☆おうちで出来る
喉の痛みや咳、風邪に効果・予防のできる方法

■芳香浴
*ティッシュやハンカチ・マスクに1、2滴
お好きな香りをたらして嗅ぐ

*芳香器に入れてお部屋に香らせる

■うがい■
コップにお水を入れ、ティートリーまたはユーカリのアロマを1滴
良くかき混ぜてからうがいをします。
※飲んでしまわないように注意!!

■蒸気吸入■
<蒸気吸入の方法>
① 洗面器に60℃くらいの熱いお湯をはる
② お好きなエッセンシャルオイルを1~2滴お湯に落とす
③ 頭からタオルをかぶって洗面器を覆うようにして顔をふせる
④ 水面から顔をはなし、5~10分間蒸気をゆっくり吸い込む
※せきが出ているときは吸入は避けましょう。
※目はあけないように!!!

もちろん
ベースのオイルとブレンドしたアロマオイルの
トリートメントをうけることは
お肌からもお鼻からもアロマの成分を吸収するので
とてもお勧めです!!!

あと、喉が痛いときに私がよく食べるのが
大根おろしとはちみつ!!!

大根はジアスターゼなど消化酵素が豊富で
消化促進だけでなく咳をとめたりや痰を出しやすくしてくれます。
ハチミツには 炎症を緩和したり、抗菌・殺菌作用があります。


大根おろしにはちみつやレモン汁をいれて
お湯を注いで飲むと効果ありますよ!
喉が痛いときだいぶ助けられてます。
おろししょうがも少し入れる殺菌効果になるとか。

喉に痛みのある方、咳のある方
どれかひとつ試してみてくださいね。

(ご予約可能日は下記ご予約カレンダーのページでご確認ください↓)

【練馬区大泉学園のアロマサロンほゆのり】

営業時間:11:00~21:00(最終受付:~19:30)
ご希望のお時間がございましたらご連絡ください。
営業日:水曜日・金曜日・土曜日・日曜日・祝日

【新コース】背中+フェイシャル+ヘッド80分(テクノストレスの方オススメ!)
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パソコン用ホームページはこちら!!!(予約可能日確認できます)



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Author:hoyunori
大泉学園のリラクゼーション・エステサロン
(女性専用)
aroma salon hoyunoriです。
*スウェディッシュマッサージ
*リフレクソロジー
*ホットストーントリートメント
*フェイシャル
*ハーブボール
*ボディーケア
*出張トリートメント
多彩なコースをお選びいただけます。
ひとりひとりにあった
オーダーメイドのトリートメント
でお身体とココロをほぐします。
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