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こんな寒い日は…

ここのところ
とても寒い日が続いてますね。

しまったばかりのストーブやセーターも
引っ張り出さないと過ごせないくらい寒い…

お客様の中にも
体調を崩されてる方や
身体が芯から冷えて こわばってしまってる方が多いように思います。

こんな寒くて冷えるときは
お風呂で全身浴するのが
一番手っ取り早い身体を温める方法ですが

お風呂に入る時間がとれない時や、怪我や病気などで
全身浴ができない状態のときでも手軽に出来る
フットバス(足浴)、ハンドバス(手浴)はオススメです。

お湯で温められた足や手の血液は
全身を廻って血行を良くして
身体全体をじんわり温めてくれるため
身体への負担が少なく座ったままでも出来るので
お洋服を全部とらなくてもいいし
高齢者や体力の衰えている方も楽しむことができます!

ほゆのりにこられる方には
どのコースにも施術前にフットバスがついてます。
長めにつかっていただいているので
みなさん フットバスの時間で
ほっとされてる方 多いようです。

フットバス専用のものがなくても
お風呂の洗面器、両足、両手が入るバケツなどがあればOKです。
足を入れてちょうど良い温度から少し温かめのお湯をいれて
汗ばむくらいまで浸かって下さい。(ぬるくなったら熱湯を足してくださいね)

入浴剤を入れても良いですが

精油(アロマオイル)を持っていれば
3滴以内でお好きな精油を入れてよくかき混ぜてから
浸かれば、香りも立ち上ってきて癒されます。
好きな精油が一番リラックスできるので良いけれど

冷えているときは
オレンジ、レモン、ラベンダー、ローズマリー。

むくんでいるとき、疲れた足には
サイプレス、ペパーミント、グレープフルーツ、ゼラニウムはオススメです。

でも最近のほゆのりイチオシは
日本酒を入れること。
芯からポカポカして
びっくりするくらい身体が温まります。

日本酒てなかなかの美容効果があって
「保温保湿効果」のあるアミノ酸や有機酸、グリセロールなどの成分も含まれていたり
「老化防止効果」のある坑酸化物質も含まれているとか。
「あれ肌予防効果」のあるα-エチルグルコシドという物質も含まれているそうで
けっこういいことずくし。

コメドコロ、サケドコロの方々は
きめが細かくて色白美人が多いの納得ですね。

純米酒が一番いいらしいです。
藤原紀香さんも実践してるとか。

全身浴だとお酒3~4合程度(お酒が苦手な方は少なめで…苦笑)
足浴、手浴だとコップ一杯で良いと思います。

最近は
お湯を入れない電気で温めるフットバスも出てるので

お好きな方法を良かったら試して見てくださいね。





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Author:hoyunori
大泉学園のリラクゼーション・エステサロン
(女性専用)
aroma salon hoyunoriです。
*スウェディッシュマッサージ
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*ホットストーントリートメント
*フェイシャル
*ハーブボール
*ボディーケア
*出張トリートメント
多彩なコースをお選びいただけます。
ひとりひとりにあった
オーダーメイドのトリートメント
でお身体とココロをほぐします。
ほっこり。
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