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私たちにできること

最大規模の地震が
日本に起きてしまいました。

被災された方々のことを思うと
町がなくなってしまった
映像を観ていると
とてもつらく胸が苦しくなります

今何ができるか
考えている方
何もできずにもどかしいと
思っている方も
たくさんいると思いますが

東京もあれだけ揺れ
とても怖い思いをし
今も余震が続いて
不安な思いもしている
ご自分のご家族や友人、
そしてご自身

自分自身やいま目の前にいる人にも、メンタルケアも必要です

被災地の映像を
繰り返し見続けることと

さらに
自分は何もできないと自分を責め
PTSDになる方が多いそうです

実際 私の友人の何人かは
ひとりになると
怖くて震えが止まらないと
電話やメールがきていました

少し話したら落ち着いていまいた

身近な方にも
手を差し伸べること
大事だと思いました。

心理士さんなどのツイートで

被災されてない方、
親類 や友人知人の安全を確認できた方
テレビを切って
気持ちを緩めることも大切です。

今何もできないという思いで
ご自分を責めな いで下さい。

とかかれていました。

日本はこれまで
数々の困難を乗り越えてきた国です
日本人のたくましさや強さは
すごいと思います

まだまだ安否がご不明な方もいて
本当に辛いですし
復興には相当な時間がかかると
思いますが

でもこんなときこそ
私たちは笑顔や元気でいること
心をゆるませること

深呼吸をしたり
アロマの香りをかぐのも
緊張を解いてくれますし

自分をいたわってあげること
こういう時間も大事です

落ち着いたら
少しずつできることを
今私たちができること
役立てることを
無理せずやっていきたい
とおもうのです

公的機関の募金も
始まっています

節電も自分でできる一番の
できることです

ご自分をいたわることを
忘れないでくださいね。

このツイート集
読むと日本も
捨てたもんじゃないな
って思い元気でますよ↓↓↓
元気の出るツイート集はこちら
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大泉学園のリラクゼーション・エステサロン
(女性専用)
aroma salon hoyunoriです。
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*ハーブボール
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