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【秋バテ】していませんか?

こんばんわ
ほゆのり鈴木です!

今日の台風はすごかったですね
みなさん無事におうちにたどりつけたでしょうか?

この時期は台風が来たり天候がガラリと変わったりと気温差が激しくなり
体調を崩しやすくなります。

暑い夏をなんとか乗り越えたと思ったら
急に涼しくなって空きが始まるころに
身体に不調が起きやすくなるのが
夏バテならぬ「秋バテ」といいます。

ほゆのりに来られるお客様も
とにかく疲れる…
肩コリや腰痛がひどくなった…
足がむくんでしょうがない…
眠れなくなった…
冷えが強くなった…
頭痛がひどい…

こんな声が、最近は特に聞かれています

気圧の変化によることもありますが
よくよく聞いてみると
みなさん秋バテを起こす方の共通点がありました↓↓↓
①寒くなってきたのにもかかわらずお風呂にはいらずシャワーで済ませている。
②朝晩は冷え込むのに、Tシャツに短パンでなど薄着で寝ている。
③夏に身体を冷やしすぎる冷たいものを食べたり飲んだり
寒くなってきた今もその習慣が続いてしまっている。
④精力的にイベントやレジャーに参加して身体を酷使している。

思い当たる方いませんか?

台風や長雨が降っていると、外の湿度が高すぎて
うまく身体から汗が蒸発していきませんので
体内に水分が溜まりやすくなってしまいます。

そのため毒素を排出しづらくなるので
むくんだり、頭痛がしたりといった不調を引きを起こすのです。

秋バテを解消するには…
*お風呂に汗をじんわりかくぐらいゆっくり浸かり身体を芯から温める。
*眠るときは腹巻をしたり、長袖をきたり足が冷える方は絹のソックスを履く。
*冷たいものを控えお酒を常温やお燗にしたり、スープや根菜類など身体を温めるものを食べたり飲んでみる。
*眠る前に軽いストレッチなど筋肉や関節をほぐしてみる。
*無理をしない!身体がだるかったり休みたがっているサインを受け止める。



夏の暴飲暴食により、胃腸や肝臓などだいぶお疲れ気味なので
疲れて、冷えてしまった内臓をいたわってあげるためにも
上記のことを意識してやってみるだけでも効果があります!

それでも、身体が温まらなかったら…
ホットストーントリートメント
メニューブック200ストーン1
ハーブボールトリートメント
メニューブック200ボール2
で、身体を芯からぽっかぽかに温めてみてください!!!

ここ最近、このふたつのぽかぽかメニューを受けられる方急増してます!

受け終わった直後に感想をお聞きしてみると…
ここ最近汗をかけなかったが、びっくりするくらい発汗した。
お腹や内臓がとても温まってぽかぽかが持続している。
肩コリが解消されて楽になった。
頭の重だるさがなくなった。
ストレスが解消して明日へのやる気がでた

なんて声が出ています

とにかくこの秋も無理をせず、
身体を芯から温めてみること心掛けてくださいね

ご希望のお時間がございましたらご連絡ください。
(ご予約可能日は下記ご予約カレンダーのページでご確認ください↓)

【練馬区大泉学園のアロマサロンほゆのり】

営業時間:11:00~21:00(最終受付:~19:30)
営業日:水曜日・金曜日・土曜日・日曜日・祝日

【新コース】背中+フェイシャル+ヘッド80分(テクノストレスの方オススメ!)
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大泉学園のリラクゼーション・エステサロン
(女性専用)
aroma salon hoyunoriです。
*スウェディッシュマッサージ
*リフレクソロジー
*ホットストーントリートメント
*フェイシャル
*ハーブボール
*ボディーケア
*出張トリートメント
多彩なコースをお選びいただけます。
ひとりひとりにあった
オーダーメイドのトリートメント
でお身体とココロをほぐします。
ほっこり。
ゆったり。
のんびり。した時間を
お過ごしになりませんか?
詳細はホームページをご覧くださいませ。

◆ほゆのり(携帯サイト)はこちら
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