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ハマってます・・・

最近
あちらこちらから
金木犀の良い香りが・・・(*^_^*)

秋になりましたね。


夏の間、バテそうだったんで
ジョギングを止めていたのですが
また再開しました。

走るには良い季節ですね。


走るの+ヨガは日課になっているのですが
もうひとつ

いま
フラフープに はまっています(#^.^#)

お友達やお客さんが
ぽっこりお腹を解消するのにやっていると聞いて
試しに買ってみたところ

た、楽しい・・・これ・・・♪

なんでも
韓国でダイエットフラフープというのが大ブームになって
日本でも流行っているとか・・・

幼稚園?か小学校の頃
確か、プラスチックのフラフープをやったことがあるような・・・

それから
お目にかかっていなかったのですが

ネットで調べると すごいです。
今のフラフープは
水が入れられるゴム状のものや
コイル状のもの
はたまた
内側につぶつぶの磁石が付いたものまで・・・(*_*)

すべてダイエット目的のものとして
し、進化しとる・・・!


インナーマッスルが鍛えられるので
ぽっこりお腹がへこんだり
胃腸の調子が良くなって便秘が解消したり
骨盤を回すことで
ゆがみをとったり矯正できるとか・・・
ちょっとした有酸素運動になるそうでダイエットに使っている方
多いみたいです。

はじめのうちは
1回も回すことで出来ずでしたが
コツをつかむとだんだん回せるようになって
いまでは
音楽を聴いたり、テレビを見ながらクルクルやっております。

最初の何日かは
お腹まわりの筋肉が筋肉痛のようになって
腹に効いてることがよくわかりました。

目指すは
シックスパック(6つに割れた腹筋笑)!!!

しばらく
くるくるがんばります。


お暇な方に・・・
フラフープって フープダンスってパフォーマンスがあるらしく
もうダンサーの方たちの動きは芸術的です!
LEDフープダンスのパフォーマンス(by You Tube)

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大泉学園のリラクゼーション・エステサロン
(女性専用)
aroma salon hoyunoriです。
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*フェイシャル
*ハーブボール
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