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10月・11月のご予約可能日

<10月のご予約可能日>
21日(金) 11時~または13時~1名様 / 17時~1名様

<11月のご予約可能日>
2日(水) 11時~または13時~1名様 / 17時~1名様
3日(木・祝) 11時~または13時~1名様 ご予約済
4日(金) 11時~または13時~1名様 /  17時~1名様
5日(土) 11時~または13時~1名様 /  17時~1名様
6日(日) 11時~または13時~1名様
12日(土) 11時~または13時~1名様 /  17時~1名様
13日(日) 11時~または13時~1名様
16日(水) 11時~または13時~1名様 /  17時~1名様
18日(金) 11時~または13時~1名様 /  17時~1名様
19日(土) 11時~または13時~1名様 /  17時~1名様
20日(日) 11時~または13時~1名様
23日(水・祝) 11時~または13時~1名様 / 17時~1名様
25日(金) 11時~または13時~1名様 /  17時~1名様
27日(日) 11時~または13時~1名様
30日(水) 11時~または13時~1名様 /  17時~1名様
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おんなはホルモンで生きている!

こんばんわ
アロマサロンほゆのりの鈴木です!

先日、お客様と『女性ホルモン』の話で大盛り上がりしました
お肉のホルモンではなく、女性ホルモンのホルモン!

そのお客様は、くせ毛があるので縮毛矯正をかけているのですが
生理が近づくと、かならず根元がうねるのですぐわかるそうです

これって女性ホルモンの分泌の影響!
もちろん男性にはなくって女性しか出ないもの。

女性ホルモンには大きく分けてエストロゲンとプロゲステロンがあり
これらの影響を受けながら女性は一定のリズムで生理をくり返しています。

■月経後に分泌が高まるエストロゲン
妊娠させやすいように子宮と卵巣の働きを高めるホルモン
*女性らしい丸みのある体つきにする
*血流を良くしたり真皮のコラーゲンを増やし肌を潤わせる
*肌にハリとつやを出す
*髪の成長をうながす
*皮下脂肪の細胞を抑える
*気分を明るくしてくれる
*記憶力を維持する
*骨にカルシウムを蓄える
*コレステロールの蓄積を防いでくれる
*血管を丈夫にして動脈硬化を防ぐ
こんなふうに女性の身体を作って維持してくれるのがエストロゲン

■排卵後から生理までピークに出るプロゲステロン
妊娠の継続をサポートし女性の体を守るホルモン
赤ちゃんの卵(受精卵)を子宮というお部屋で
守るために排出をやめ体内に溜め込む時期でもあるので

人によっては
*おりものが増える
*肩こり、腹痛、腰痛、頭痛がおきる
*身体がむくむ
*精神的不安定になってイライラ
*吹き出物が出る
*便秘になる
生理前に無性に甘いものが食べたくなったり、
過食してしまうのはこのプロゲステロンの働きによるもの

この時期ってしんどい方もいるだろうけど
(ひどいとPMS=月経前症候群)
これも赤ちゃんを作るための準備のためなんだ。と
思うとおんなのカラダってすごいなあーって
思いませんか?

この女性ホルモンの時期を自分でわかっていると
今日のイライラはホルモンのせいか。とか
エストロゲンピーク時はエステやアロマトリートメントで
さらに綺麗になってみよう。
とか
さらに楽しく過ごせるよーになると思います

今後は女性ホルモンをすこーそだけ意識して
ぜひ生活してみてくださいね


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布ナプキン手作り講座【ご参加いただいた方の声】

こんにちは
アロマサロンほゆのりの鈴木です。

24日に開催されたなちゅらのともみさんとのコラボワークショップ

■手作り布ナプキン講座
ご参加いただいた方のご感想です
今日は楽しい時間をありがとうございました
布ナプキン作りを通して
自然に優しく 自分を大切に
という気持ちで過ごせたらと改めて思いました
鈴木先生のとともみ先生のほんわかしたお人柄とお話で
普段疑問に感じていたこと悩んでいたことも話せて
いろいろ教えていただけてよかったです


とても楽しい講座でした~
信頼できる講師のお二人の、
わかりやすく楽しいご指導で、
布ナプキンがどれだけ身体に良いか再確認し、
またお二人が講師だからこそ
布ナプキンの良さが伝わったと思います。
これからも布ナプキン生活を楽しんでできそうです


布ナプ作りも楽しかったけど
ナミさんモミさんたちのお心遣い&みなさんとのガールズトークで
楽しい時間を過ごせました


さっそく、その日のうちに布ナプ用の生地をユザワヤに買いに行った方。
小学生の娘さんに布ナプキンを勧めてみます。
お友達にも話してみます。

という声も聞かれました

友人でもある付き合いの長いともみさんと私の絶妙?!コンビも
お役に立てたのでしょうね

布ナプキンは
生理がある年代の女性だけでなく
現在、妊娠中でオリモノがある方
閉経されている方
尿漏れのある方
小学生や中学生のお子さんのいる方またはお子さん

など幅広い年代の女性にお使いいただける
身体にもココロにも心地よいものです。

DSC_0749[1]
布ナプキンにご興味のある方、ご質問のある方は
お気軽にご連絡くださいね


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【布ナプキン手作り講座:9/24】終了しました!

こんにちはアロマサロンほゆのりの鈴木です。

なちゅらのともみさん を講師にお迎えしたワークショップ

■手作り布ナプキン講座@ほゆのり
24日に無事終了いたしました

今回ご参加いただいたのは5名の方。
遠いところからお越しいただいた方もいて
本当にありがとうございました

布ナプキンのことは知っていただけれど
ほとんどの方がまだお使いになったことがなかったそうです。

どう使っていいのか?
経血量が多いのだけどもれないのだろうか?
持ち歩くときや洗い方はどうすればいいのか?


などなど
いろんな疑問に思っていたことや不安に思っていたことに
ともみさんと布なぷ歴1年の私がお答えさせていだきました
DSC_0745[1]

ともみさんは
布ナプは心地いいだけでなく
「自分のカラダと向き合うためのすごくいいモノ」


というのを一番にお伝えしたいとおしゃっていて
布ナプのことだけでなく、生理中の快適な過ごし方や
女性ならではの身体の向き合い方なども
わかりやすくお話してくださって
熱心にメモを取られている方もいらっしゃいました。

みんなで楽しくちくちく縫っていくと
DSC_0747[1]
だんだん男性がいては絶対に話せないであろう女子トークに…笑

この女子トーク!!!わたしの狙いでもあったんです。

昔の日本には、『月経小屋』というものがあり
生理中の女性たちはその小屋に入れられて過ごしていたんです。
今でいう生理休暇ですね。


でもその小屋のおかげで昔の女性たちは
いろんな年齢層の女性たちと時間を過ごすことで
生理や性の悩みや家庭の悩みなどなどいろんなお話を共有したり
年配の女性から若い女性にレクチャーして身体の事、営みの仕方
おんなやおとこのいろはを
伝えていった貴重な場だったそうです。
ものすごくいろんなことを学べるお部屋だったんだろうなあと思います。

いまの現代の女性はなかなかそういうことを
年齢の違う女性同士で話す機会がほんとに少ないですものね。

自分たちが小学生のころは、布ナプキンの存在すら知らず
学校でいきなり紙ナプキンを使いなさいと
強制的に紙ナプキンを渡されなんの疑問も持たずに長年使っていたけれど
紙ナプキンはいろいろな化学物質から作られており
身体に経皮吸収してしまうことで、子宮内膜症やひどい生理痛など
引き起こす原因のひとつにも考えられています。


布ナプキンは、そういう心配がまったくなく
カラダにに優しいし、ごみも出ないので環境にも良い!


なにより激痛の生理痛を抱えて20数年間苦しんだ私が
布ナプキンによって楽になっていったことを
今後も伝えていけたらいいなあと思っています。

みなさん、とても肌触りがいいねえと
MY布なぷを愛おしそうにしていました。
ご自分で作ることでさらに愛着がわいてきますし
ご自分への身体への意識をさらにむけるきっかけになります。

最後にご参加いただいたみなさんと作り終えた布ナプキンを持ってぱちり
DSC00150.jpg
また、第2回も開催したいなと思っています


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【秋バテ】していませんか?

こんばんわ
ほゆのり鈴木です!

今日の台風はすごかったですね
みなさん無事におうちにたどりつけたでしょうか?

この時期は台風が来たり天候がガラリと変わったりと気温差が激しくなり
体調を崩しやすくなります。

暑い夏をなんとか乗り越えたと思ったら
急に涼しくなって空きが始まるころに
身体に不調が起きやすくなるのが
夏バテならぬ「秋バテ」といいます。

ほゆのりに来られるお客様も
とにかく疲れる…
肩コリや腰痛がひどくなった…
足がむくんでしょうがない…
眠れなくなった…
冷えが強くなった…
頭痛がひどい…

こんな声が、最近は特に聞かれています

気圧の変化によることもありますが
よくよく聞いてみると
みなさん秋バテを起こす方の共通点がありました↓↓↓
①寒くなってきたのにもかかわらずお風呂にはいらずシャワーで済ませている。
②朝晩は冷え込むのに、Tシャツに短パンでなど薄着で寝ている。
③夏に身体を冷やしすぎる冷たいものを食べたり飲んだり
寒くなってきた今もその習慣が続いてしまっている。
④精力的にイベントやレジャーに参加して身体を酷使している。

思い当たる方いませんか?

台風や長雨が降っていると、外の湿度が高すぎて
うまく身体から汗が蒸発していきませんので
体内に水分が溜まりやすくなってしまいます。

そのため毒素を排出しづらくなるので
むくんだり、頭痛がしたりといった不調を引きを起こすのです。

秋バテを解消するには…
*お風呂に汗をじんわりかくぐらいゆっくり浸かり身体を芯から温める。
*眠るときは腹巻をしたり、長袖をきたり足が冷える方は絹のソックスを履く。
*冷たいものを控えお酒を常温やお燗にしたり、スープや根菜類など身体を温めるものを食べたり飲んでみる。
*眠る前に軽いストレッチなど筋肉や関節をほぐしてみる。
*無理をしない!身体がだるかったり休みたがっているサインを受け止める。



夏の暴飲暴食により、胃腸や肝臓などだいぶお疲れ気味なので
疲れて、冷えてしまった内臓をいたわってあげるためにも
上記のことを意識してやってみるだけでも効果があります!

それでも、身体が温まらなかったら…
ホットストーントリートメント
メニューブック200ストーン1
ハーブボールトリートメント
メニューブック200ボール2
で、身体を芯からぽっかぽかに温めてみてください!!!

ここ最近、このふたつのぽかぽかメニューを受けられる方急増してます!

受け終わった直後に感想をお聞きしてみると…
ここ最近汗をかけなかったが、びっくりするくらい発汗した。
お腹や内臓がとても温まってぽかぽかが持続している。
肩コリが解消されて楽になった。
頭の重だるさがなくなった。
ストレスが解消して明日へのやる気がでた

なんて声が出ています

とにかくこの秋も無理をせず、
身体を芯から温めてみること心掛けてくださいね

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大泉学園のリラクゼーション・エステサロン
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aroma salon hoyunoriです。
*スウェディッシュマッサージ
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*フェイシャル
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*ボディーケア
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多彩なコースをお選びいただけます。
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でお身体とココロをほぐします。
ほっこり。
ゆったり。
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